Akdeniz Diyeti İle Fit Kalın

Kolayca kilo verebilmenize ve sağlıklı bir yaşam sürebilmenize yardımcı olan Akdeniz Diyeti Akdeniz'e komşu olan ülkelerin beslenme şeklidir. Sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmenize yardımcı olan bu diyet ile bolca sebze ve meyve tüketerek kilo verebilir ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Marul, maydanoz, roka gibi yeşilliklerden hazırlayacağınız zeytinyağlı bir salata, sebze çorbaları tüketmenizi öneren Akdeniz diyeti tüm yağlı ve ağır besinlerden uzak durmanızı tavsiye eder. Özellikle vücudunuzdaki bölgesel yağlardan kurtulup daha ince ve fit bir vücuda sahip olabilmenizi sağlayan kilo hesaplama ile hesaplayabilir, Akdeniz diyetini uzman diyetisyen aysetugbasengel.com ile kolayca uygulayabilirsiniz.

Kendinizi sınırlamadan istediğiniz yiyecekleri tüketebileceğiniz bu diyette balık ve deniz ürünleri, süt ve süt ürünlerini tüketerek sağlıklı yaşayabilirsiniz. Atak, seyir, güçlendirme ve koruma evresi olmak üzere 4 evreden oluşan Dukan diyeti protein içeren kırmızı et, beyaz et, balık, süt ve süt ürünlerinin ağırlıklı olarak tüketilmesi ile istenilen kiloya ulaşılır. İlk olarak 2000 yılında ortaya çıkarak popüler olan bu diyet oldukça sağlıklıdır. Fransız Pierre Dukan tarafından hazırlanan Dukan diyetinin ilk evresinde kişi hızla ödem atmaya başlayacağından 3-4 kilo verir. Kalıcı bir şekilde kilo verebilmenizi sağlayan bu diyet hakkında aysetugbasengel.com ile bilgi alabilirsiniz. Uzman diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel ile Dukan diyeti yaparak istediğiniz kiloya kolayca ulaşabilirsiniz.